BMI 계산기

BMI란?

BMI(체질량지수, Body Mass Index)는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 키 대비 체중이 적정한지 가늠하는 가장 널리 쓰이는 지표입니다. BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)².

대한비만학회 기준 (2022)

WHO 서양 기준(25부터 과체중)과 달리, 한국·아시아인은 더 낮은 BMI에서도 대사질환 위험이 높아 대한비만학회는 23 이상을 비만전단계로 봅니다.

BMI의 한계

BMI는 근육량과 체지방을 구분하지 못합니다. 근육량이 많은 사람은 BMI가 높아도 비만이 아닐 수 있고, 정상 BMI에 체지방이 많은 ‘마른 비만’도 있습니다. 체지방률·허리둘레와 함께 해석하세요.

출처 · 근거

비만 분류 기준은 대한비만학회 진료지침(2022)을 따릅니다. 본 계산기는 일반 정보 제공용이며 의학적 진단이 아닙니다. 정확한 건강 평가는 의료 전문가와 상담하세요.

자주 묻는 질문

BMI는 어떻게 계산하나요?

BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)²입니다. 예를 들어 키 170cm(1.7m), 몸무게 65kg이면 65 ÷ (1.7×1.7) ≈ 22.5로 정상 범위입니다.

한국 비만 기준이 WHO와 다른가요?

네. WHO 서양 기준은 BMI 25부터 과체중이지만, 대한비만학회는 한국인이 더 낮은 BMI에서도 대사질환 위험이 높다는 점을 반영해 23 이상을 비만전단계, 25 이상을 비만으로 봅니다.

정상 BMI 범위는 얼마인가요?

대한비만학회 기준 정상은 18.5~22.9입니다. 18.5 미만은 저체중, 23~24.9는 비만전단계(과체중), 25~29.9는 1단계, 30~34.9는 2단계, 35 이상은 3단계 비만입니다.

BMI만으로 비만을 판단해도 되나요?

아니요. BMI는 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 근육량이 많으면 BMI가 높아도 비만이 아닐 수 있고, 정상 BMI여도 체지방이 많은 '마른 비만'이 있습니다. 체지방률·허리둘레와 함께 보세요.